Les bienfaits des parcours de motricité pour tout âge

Tout d’abord qu’est-ce qu’un parcours de motricité ?

Un parcours motricité est un type d‘exercice qui permet de développer et d‘améliorer les compétences motrices chez un individu. Il peut être utilisé pour aider à développer la coordination et l’équilibre, à améliorer les performances sportives et à améliorer la condition physique générale. Le parcours de motricité peut comprendre des sauts, des courses, des balançoires, des ponts, des tunnels et des petits défis à réaliser. Ils sont parfaits pour aider à apprendre, à contrôler, à coordonner les mouvements et à améliorer la force et l’endurance..

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Quels sont les bienfaits des parcours de motricité pour l'enfant et pour l'adulte?

Les parcours de motricités sont un excellent moyen pour les enfants de développer leurs compétences motrices (marcher, ramper, sauter), leur coordination et leur concentration. L’enfant apprend également à se repérer dans l’espace (en-dessous, au-dessus,…).
Ce qui est important, c’est de faire évoluer le parcours de motricité en l’adaptant aux capacités de l’enfant. Ainsi, l’enfant gagnera en confiance en lui tout en développant ses compétences motrices. 
Les parcours moteurs permettent aux adultes de pratiquer une activité physique douce. Ils sont bénéfiques puisqu’ils permettent de maintenir et d’améliorer la capacité physique, l’équilibre, prévenir les chutes et de travailler la motricité globale. Ils permettent également de gagner en confiance en soi.

Les possibilités de parcours sont nombreuses et s’exercent dans plusieurs corps de métiers sous des noms différents : 
« Parcours d’éveil » en crèche ; « parcours de motricité » à l’école; « parcours réflexes » ou « parcours moteur » en centre de formation des sportifs, en rééducation ; « parcours d’habiletés motrices » ou « parcours du combattant » dans de nombreux corps de métiers physiques (Police Nationale, Armée…), etc...

Voici quelques exemples de parcours de motricité : 

Avec les pierres de rivères, les patients développent leurs appuis, apprennent à coordonner leurs mouvements, apprécier les distances et surmonter la crainte de sauter sur des objets surélevés en passant d’une pierre à l’autre. 

Les disques tactiles offrent des surfaces texturées variées pour stimuler le toucher lors d’un parcours moteur. Elles s’utilisent aussi en jeu de reconnaissance tactile. La base est antidérapante. Les plaques sont en caoutchouc et très agréables au toucher.

Les parcours de marche permettent de développer l’équilibre et l'autonomie. Sensibiliser les seniors et personnes âgées à la prévention des chutes, développer la motricité globale, stimuler les capacités physiques; coordination, équilibre, souplesse.
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