Ballon Pilates

Facile à gonfler et légère, cette balle pour les exercices de pilates sera votre partenaire préféré pour la rééducation.
Les exercices de Pilates sont une forme d'exercice physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps, l'amélioration de la flexibilité, de la stabilité et de la posture, ainsi que la promotion d'une meilleure conscience corporelle.
Existe en 3 tailles : 19cm, 25cm ou 30cm
La balle peut supporter jusqu’à 60 kilos.

Exemples d’exercices :
    • Extension de la colonne vertébrale : Allongez-vous sur le ballon face vers le bas avec les mains derrière la tête. Fléchissez la colonne vertébrale en vous penchant en arrière sur le ballon, puis revenez à la position de départ. 
    • Équilibre et coordination : Asseyez-vous sur le ballon avec les pieds à plat sur le sol. Levez un pied du sol et maintenez l'équilibre aussi longtemps que possible. Alternez ensuite avec l'autre pied. 
    • Étirements : Vous pouvez également utiliser le ballon pour effectuer divers étirements en le plaçant sous différentes parties du corps pour soutenir et faciliter les étirements.